Meditasi Online Dengan Aplikasi Riliv, Solusi Masalah Dari Sisi Positif

Meditasi Online – Pada zaman sekarang, selain menjaga imunitas juga harus menjaga kesehatan mental. Karena, bukan hanya fisik yang perlu diperhatikan, mental dalam diri pun harus benar-benar dipedulikan. 

Seseorang yang memiliki keadaan  mental yang baik, dan batin berada dalam keadaan tenang dan tentram, menerima dengan sebaik-baiknya artinya kesehatan mentalnya cukup baik. Tetapi berlaku sebaliknya, apabila seseorang merasa tertekan dengan kondisi sekitar, dan merasa stress, serta kondisi pikiran lagi kacau. Bahkan yang lebih parah bisa melakukan self harm artinya mentalnya sedang down, dan lagi terganggu.

Mengenal Beberapa Gangguan Mental

Ada beberapa gangguan mental yang harus diketahui. Agar kiranya dapat mencegah dan memberikan penolongan pertama, diantaranya sebagai berikut :

Gangguan Tidur

Gangguan tidur atau perubahan jam tidur yang dapat mengakibatkan kesehatan, serta kualitas kehidupan. Beberapa contoh gangguan tidur yaitu, mimpi buruk. Selalu dibayang-bayangi hal buruk, membuat penderita semakin takut dan kalut. Sulit tidur atau yang sering disebut insomnia.

Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan terjadi ketika penderita merasa cemas dan takut, serta kalut dan adanya rasa was-was secara berlebihan.Hal itu bisa terjadi sepanjang hari, di sela-sela aktivitas. Penderita gangguan kecemasan ini bisa mendapatkan serangan panik secara spontan, bisa berlangsung lama, dan pastinya harus ada yang benar-benar mengendalikan.

Pernah melihat sinetron Ikatan Cinta? Contoh serangan panik, terjadi kepada Mama Rosa yang tiba-tiba histeris ketika mengingat anaknya Roy yang sudah tidak ada. 

Gangguan Bipolar

Terjadinya gangguan bipolar tergantung jenis keadaan hati. Untuk penderita bipolar dalam satu waktu bisa beberapa kali mengalami ekpresi, kecewe, putus asa, bahagia, sedih dan pastinya semangat. Kemudian bisa berubah secepat kilat dalam periode tertentu.

Skizofrenia

Dari beberapa gangguan mental, skizofrenia gangguan mental yang lumayan parah. Gangguan mental jenis ini akan menimbulkan keluhan halusinasi, pikiran sangat kacau. Penderita jenis ini tidak bisa membedakan antara pikiran dengan kehidupan yang nyata, benar-benar sangat memprihatinkan.

Depresi

Penderita depresi ini terjadi adanya perasaan sedih yang terdapat pada gangguan hati. Untuk depresi ini sendiri berlangsung sangat lama, tidak hanya sehari atau dua hari, melainkan bisa berminggu sampai berbulan-bulan. 

Gabungan Gangguan Mental

Dari beberapa tipe gejala gangguan mental, ternyata dapat menyebabkan masalah serius baik terjadi pada fisik, maupun emosi pada mereka yang mengalami.

Lebih parahnya ketika, satu gangguan mental dapat memicu komplikasi gangguan mental yang lain. Ada beberapa hal yang bisa muncul secara bersamaan dikarenakan sebagai berikut :

• Memiliki masalah keuangan
• Konflik antar keluarga dan antar teman yang mengakibatkan hubungan kurang harmonis
• Kehidupan sosial menjadi sangat asing
• Perasaan tidak bahagia dalam menjalani kehidupan
• Berpikiran untuk mengakhiri hidup, karena salah satu jalan terbaik.
• Pecandu berat dalam hal narkotika

Tips Pencegahan Pada Gangguan Mental

1. Adukan Semua Masalah dengan Tuhan

Apapun yang terjadi dalam kehidupan, semua sudah diatur oleh sang maha kuasa. Untuk daun dan semut yang kecil pun semua sudah diatur sedemikian rupa. Jangan menyerah, semua pasti ada jalan. Bukankah ketika ditimpa musibah artinya sanggup untuk melewatinya.

2. Sharing Cerita ke Teman Terdekat Ataupun Orang Tua, Bisa Juga Membagikan Cerita di Sosial Media

Kebanyakan dari penderita gangguan mental, yaitu mereka yang memiliki masalah disimpan untuk dirinya sendiri, merasa mampu tetapi akhirnya terbebani. Untuk itu mulailah berbagi dengan orang sekitar. 

Jika merasa hubungan dengan orang tua kurang begitu baik, berbagilah dengan sosial media, misalkan saja twitter membuat akun kloningan untuk menulis perasaan apa yang terjadi. Bebas kok, semua tidak ada yang melarang. Ingat lakukanlah apa yang yang disenangi.

3. Belajar Menerima Diri Sendiri, Berdamai dengan Keadaan

Dengan mencintai diri sendiri, artinya menerima apa yang terjadi pada tubuh. Mempercayai bahwa kita bisa hidup bahagia. Berdamai dengan keadaan sekitar. Serta memfokuskan ke hal yang lebih produktif dan jangan mengikuti standar orang lain.

4. Lakukan Meditasi Online maupun Offline ke Dokter atau Psikolog

Melakukan meditasi online, dirasa sangat diperlukan, ketika lingkungan sekitar tidak memihak atau pun malah menjudge. Sering kali, mengeluarkan pendapat dirasa sangat sulit, dan lebih parahnya lagi ketika apa yang dipikirkan berbeda dengan budaya dan keboniasaan.

Komentar negatif pun dengan bebas terlontar, padahal setiap orang memiliki sudut pandang yang berbeda. Untuk itulah mengakibatkan akhirnya seseorang menjadi malas untuk mengeluarkan unek-uneknya.

Meditasi Online Dengan Aplikasi Riliv, Memberikan Sudut Pandang Masalah Dari Sisi Positif 

Aplikasi riliv merupakan suatu meditasi online ataupun konseling untuk mereka yang ingin curhat bersama psikiater terbaik. Untuk melakukan konsultasi bersama psikolog bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Artinya tidak terbatas dengan waktu. elain itu juga, aplikasi riliv memiliki banyak fitur yang bisa kamu manfaatkan untuk, beberapa fitur hebat diantaranya :

Riliv Konseling Bersama Psikolog Indonesia Terbaik

Pada fitur ini, artinya ketika seseorang yang ingin melakukan meditasi online maka bersama psikolog sangat mudah. Tanpa merasa dihakimi, dan pastinya mendapatkan solusi dari para ahlinya. Tidak menghakimi, mereka para psikolog yang ada di riliv memberikan sudut pandang yang lebih positif.

Berapa banyak permasalahan yang sering terjadi dengan kehidupan asmara, pekerjaan, karir, pendidikan, dan bagaimana pengembangan diri yang dinilai sulit, serta masalah gangguan psikolog yang lain.

Beberapa kelebihan ketika menggunakan meditasi secara online dengan aplikasi riliv

• Hemat tenaga, waktu dan pastinya lebih nyaman

• Terasa lebih nyaman, dan jawaban yang disampaikan dapat dipahami

• Bebas dalam memilih paket yang tersedia

• Meditasi secara online melalui teks, bisa juga dengan telepon. Hal ini menjadi alasan rahasia tetap aman.

Riliv Hening, Meditasi Untuk Kesehatan Mental

Riliv hening merupakan curhat online dengan instruksi yang menggunakan bahasa indonesia dengan tampilan yang sangat modern.

Ternyata dengan satu perangkat, sudah bisa langsung digunakan dan didengarkan. Cukup duduk manis sambil rileks sambil memilih meditasi jenis apa yang ingin didengarkan.

Dengan adanya 500 lebih konten meditasi online, ketika mengalami kecemasan dan rasa gundah maka cukup dengarkan riliv hening selama 10 menit per hari  secara konsisten. Perhatikan perubahan, dan rasakan apa yang terjadi.

Berbagai macam gangguan kesehatan mental seperti rasa cemas yang berlebihan. Stress, emosi yang menggebu-gebu serta kesedihan merupakan respon yang terjadi pada kehidupan. Untuk itu pejamkan mata dan beristirahatlah. Biarkan riliv hening dalam membantu dalam masalah yang dihadapi.

Riliv For Company

Aplikasi meditasi online ini ternyata bukan hanya ditujukan untuk mereka yang mengalami kesehatan mental secara perorangan. Tetapi juga untuk mereka para karyawan yang notabene bekerja setiap harinya, dengan perkara gangguan mental yang lebih tinggi.

Memiliki mental yang sehat dan bersih serta happy akan meningkatkan produktivitas, semangat dan kesejahteraan para karyawan. Adanya fitur Employee Assistance yaitu suatu program yang peduli terhadap para karyawan dengan melakukan konseling serta meditasi online.

Riliv Lelap

Terakhir, gangguan mental berupa pola tidur bisa juga diatasi oleh aplikasi meditasi riliv. Untuk seseorang yang mengalami susah tidur, atau bahkan mimpi buruk. Aplikasi ini dilengkapi dengan suara hujan, cerita tidur dan yang terakhir musik alun untuk penghantar tidur.

Dengan adanya usaha yang dilakukan, diharapkan ketika bangun pagi menjadi lebih fresh dan segar dalam menghadapi kehidupan selanjutnya.

Kesimpulan

Meditasi online dengan aplikasi riliv dapat membantu penderita gangguan mental untuk bisa disembuhkan, dengan berbagai macam solusi pastinya semuanya dari sisi positif. 

Selain itu juga, adanya meditasi online sangat efisien terhadap tempat dan waktu, jadi ketika kesibukan untuk mendatangi tempat terapi dan sekarang lagi pandemi. Alangkah lebih baiknya untuk dilakukan secara online. 

Semoga dengan segala usaha yang dilakukan, paling tidak mengobati gangguan mental yang terjadi pada diri sendiri. Semangat untuk sembuh, semoga apa yang diusahakan tidak sia-sia.

Salam sugar ♥